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Die besten Protein Bagel

Ein köstlicher Snack, der deine Proteinaufnahme steigert und einfach zuzubereiten ist.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Gesamtzeit 25 Minuten
Portionen: 3 Bagels
Calories: 213

Zutaten
  

  • 150 g Dinkelmehl (Typ 630)
  • 160 g Magerquark
  • 1 TL Backpulver
  • 0.5 TL Salz
  • Sesam & Mohn als Topping

Method
 

  1. Ofen auf 180 Grad Umluft vorheizen.
  2. Magerquark, Dinkelmehl und Backpulver in einer großen Schüssel vermengen.
  3. Teig in gleich große Portionen aufteilen und zu Ringen formen.
  4. Geformte Bagels auf ein Backblech mit Backpapier legen und mit Sesam und Mohn bestreuen.
  5. Bagels für etwa 15 Minuten backen.

Nährwerte

Serving: 1gCalories: 213kcalCarbohydrates: 36gProtein: 13gFat: 1g

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