Go Back
+ servings

Apfelküchlein ohne Zucker

Saftige, fluffige Apfelküchlein komplett ohne Zucker, die perfekt in eine gesunde Ernährung passen.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Portionen: 4 servings
Calories: 437

Zutaten
  

  • 1 Apfel
  • 60 g Dinkelmehl
  • 1 Ei
  • 2 EL Erythrit
  • 80 g Skyr
  • 50 ml Mandelmilch
  • 0.5 TL Zimt
  • Ölspray

Method
 

  1. Den Apfel schälen und in 0,5 cm dicke Ringe schneiden. Die Mitte des Apfels mit einem Deckel von einer Trinkflasche ausstechen.
  2. Dinkelmehl, Mandelmilch, Ei, Erythrit und Skyr in eine Schüssel geben und mit einem Handrührgerät gut vermengen.
  3. Die vorbereiteten Apfelringe vorsichtig in den Teig legen und darauf achten, dass diese vollständig damit umhüllt sind.
  4. Die Pfanne mit etwas Öl besprühen und auf mittlerer Hitze erhitzen.
  5. Die Apfelküchlein bei vorletzter Stufe von beiden Seiten goldbraun rausbraten.
  6. Sobald die Apfelküchlein fertig sind, streue etwas Zimt und Erythrit darüber.
  7. Die fertigen Apfelküchlein am besten noch warm servieren.

Nährwerte

Serving: 1gCalories: 437kcalCarbohydrates: 63gProtein: 23gFat: 9g

Tried this recipe?

Let us know how it was!