Knusprige, Käsige Knoblauch-Hühnchen-Wraps
Entdecke die köstliche Welt der Knusprigen, Käsigen Knoblauch-Hühnchen-Wraps! Dieses einfache Rezept vereint zarte Hühnchenstreifen in einer knusprigen Panade mit schmelzendem Käse, umhüllt von einer warmen Tortilla. Ideal für geschäftige Wochentage oder ein entspanntes Familientreffen, sind diese Wraps nicht nur schnell zubereitet, sondern auch ein absoluter Hit am Esstisch. Perfekt zum Teilen oder als schnelles Mittagessen – du wirst sie lieben!
- Prep Time: 20 Minuten
- Cook Time: 15 Minuten
- Total Time: 2 hours 35 minutes
- Yield: Ca. 2 Portionen
- Category: Hauptgericht
- Method: Braten
- Cuisine: Amerikanisch
Ingredients
Scale
- 2 Hühnchenbrustfilets (ca. 300 g), in Streifen geschnitten
- 1 Tasse Panko-Paniermehl
- ½ Tasse geriebener Parmesan
- 1 Teelöffel Paprikapulver
- 1 Teelöffel Knoblauchpulver
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 1 Ei, verquirlt
- 2 Teelöffel Olivenöl
- 2 große Weizentortillas
- 1 Tasse geriebener Mozzarella-Käse
- 2 Esslöffel Mayonnaise
- 1 Esslöffel Knoblauchbutter oder geschmolzene Butter
Instructions
- Hühnchenstreifen mit Paprikapulver, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer würzen. Das verquirlte Ei hinzufügen.
- Panko und Parmesan in einer Schüssel mischen. Hühnchenstücke zuerst ins Ei tauchen, dann in die Paniermischung wälzen.
- Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die panierten Hühnchenstreifen goldbraun braten (ca. 4-5 Minuten pro Seite).
- Tortilla mit Mayonnaise bestreichen, Hühnchenstreifen und Mozzarella darauflegen, zusammenrollen und servieren.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 430
- Sugar: 2g
- Sodium: 780mg
- Fat: 22g
- Saturated Fat: 9g
- Unsaturated Fat: 11g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 39g
- Fiber: 3g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 140mg